Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход.

Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и преодолеть самоуважение! Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того, чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям «идеальности», вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы избавитесь от перфекционизма и начнете вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником. себе или другим людям? Знаком ли вам ворчливый внутренний критик, который постоянно слушает, что вы недостаточно хороши, несмотря ни на что? Если ответ на один или оба этих вопроса - уверенное «да», то, скорее всего, вы перфекционист. Безусловно, в трудолюбии и высоких жизненных стандартах нет ничего страшного, однако потребность в совершенстве может способствовать счастью и портить жизнь. Вместо того, чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям «идеальности», вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы избавитесь от перфекционизма и начнете вести более насыщенную жизнь, эта книга станет для вас незаменимым помощником.

#ASTTD# Поисковые запросы: Шэрон Мартин , Шерон Мартин , Диалектика , Диалектика , 9785907365001 , 978-5-907365-00-1 , 1656925