Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией

Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов симптомы, которые у многих людей становятся «дорожной картой» на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогают: выявить триггеры различных психологических проблем; составить пошаговые планы по внесению изменений; избавиться от дисфункционального мышления; отследить и проконтролировать гнев и тревогу; повысить самооценку; найти спокойствие в стрессовых ситуациях; сломать деструктивные модели в ситуациях отношение;победить депрессию.Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет выявить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические достижения на пути к более осознанной Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента для самосовершенствования.

#ASTTD# Поисковые запросы: Риггенбах Джефф , Риггенбах Джефф , Диалектика , Диалектика , 9785907515062 , 978-5-907515-06-2 , 1838701