Психосоматика: как мозг придумывает болезнь. 10 шагов к удалению звука и стресса. КПТ-воркбук

Илья Качай — кандидат философских наук, здоровый психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий и рационально-эмоционально-поведенческий терапевт, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета, действительный член и супервизор Ассоциации специалистов по разумно-эмоциональной поведенческой терапии, автор научных статей, научных пособий, монографий и научно-популярных книг по философии, психологии и психотерапии. Ваше тело может реагировать на стрессы, которые часто принимают за симптомы болевых ощущений. Воркбук, основанный на принципах КПТ, помогает понять эту связь и мягко восстановить гармонию между болезненными и физическими состояниями. Больше никаких бесконечных обследований, поиска симптомов в Интернете и неконтролируемого страха за здоровье! Опытный психотерапевт и автор бестселлеров по психологии Илья Качай предлагает готовое решение проблемы: вы узнаете, как тревожные мысли превращаются в реальные боли, спазмы и другие симптомы, и главное — применить простые, но эффективные методы, чтобы остановить этот процесс. Практические задания помогают перепрограммировать организм организма, снизить уровень стресса, и вы, наконец, перестанете быть заложником многих диагнозов, возьмете тело и мысли под контроль и начнете жить в гармонии — без таблиц и бесконечных походов к врачам.

#ASTTD# Поисковые запросы: Качай Илья , Качай Илья , АСТ , AST , Счастливая жизнь: воркбук , Счастливая жизнь: vorkbyk , 9785171769864 , 978-5-17-176986-4 , 2133551