Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнение, читатели научаются изменять мысли, от которых обнаруживают эмоциональный дискомфорт, но и отрабатывают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.Пять причин купить 1Самая эффективная книга по региону с депрессией, тревогой, паникой. 2Книга содержит множество упражнений, подсказок, заданий, которые помогают справиться с негативными эмоциональными состояниями. 3Книга рассчитана для самостоятельного применения читателями. 4. Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии. 5Издание помогает выработать навыки, которые лучше прожить полную жизнь.

#ASTTD# Поисковые запросы: Гринбергер Деннис; Падески Кристин, Гринбергер Деннис; Падески Кристин , Прогресс книга , Прогресс книга , Сам себе психолог. Питер, Сам себе психолог. Питер, 9785446113217, 978-5-4461-1321-7, 1481432