Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души

Handling time: 15 days Тай-Чи — современная оздоровительная система, возникшая на основе древнего боевого искусства. Тай-чи помогает укрепить здоровье и достичь гармонии со своим телом и духом. Сегодня миллионы людей по всему миру практикуют тай-чи, а врачи даже включают его в программы физической и психологической реабилитации.Это сборник базовых упражнений тай-чи, направленных на укрепление физического и ментального здоровья. Регулярные практики тай-чи помогут вам улучшить ваше самочувствие и повысить тонус организма естественным путем, развить гибкость, выносливость и координацию без интенсивных физических нагрузок. Тай-чи работает на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях одновременно, позволяя обрести внутреннее равновесие, снизить стресс и тревожность. Выполнение комплекса не требует специальной подготовки, упражнения можно адаптировать для людей разного возраста и состояния здоровья.Комплекс состоит из 24 простых техник, снабженных подробными описаниями и иллюстрациями, и идеально подойдет для знакомства с тай-чи.С помощью этой книги вы сможете:· улучшить ваше физическое самочувствие и эмоциональное состояние;· сделать тело более гибким и выносливым;· повысить иммунитет и укрепить организм;· сохранить здоровье и долголетие в любом возрасте.Книга в мягкой обложке.

#ASTTD# Search Terms: Лао Минь , Lao Min , АСТ , AST , Самоучитель восточной медицины , Samoychitel vostochnoi medicini , 9785171862572 , 978-5-17-186257-2 , 2223467