Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод

Handling time: 15 days Перед вами книга одного из самых знаменитых психотерапевтов современности — доктора Дэвида Бернса. Первое издание книги было переведено на 20 языков и продано тиражом более пяти миллионов по всему миру!В этой книге классика когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы найдете результаты новейших исследований, а также более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли, тревогу и депрессию, научитесь контролировать свое настроение, не зависеть от обстоятельств и чужого мнения и позитивно смотреть на мир.Эта книга поможет вам:• справиться с перепадами настроения;• избавиться от негативных чувств;• перестать болезненно реагировать на критику;• не зависеть от чужого одобрения;• повысить самооценку;• избавиться от тревожности;• чувствовать себя хорошо каждый день.

#ASTTD# Search Terms: Бернс Дэвид Д. , Berns Devid D. , АСТ , AST , Легенды популярной психологии , Legendi popylyarnoi psihologii , 9785171893262 , 978-5-17-189326-2 , 2225068