Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров и прочих манипуляторов. НЕОН Карманные книжки

Книга для всех, кому приходится иметь дело со специальными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой. Когда в сети разошлась статья Шахиды Араби «20 блокирующих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вас рот», ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с трудными людьми, которые могут оказаться коллегами, семейным партнером или даже родителями. При этом вас могут убедить, что вы слишком остро реагируете, раздуваетесь из мухи слона и применяете другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть «мягкими» и агрессивными. Токсичность может регулироваться по-разному. Однако самый важный жизненный навык, который необходим в себе, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях. В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические приемы, которые помогут вам: — определить неблагоприятные люди и выбрать типичные способы взаимодействия с ними; — научиться распознавать первые признаки того, что вы пытаетесь манипулировать, и сразу пресекать такие массовые виды психологической войны, как газлайтинг, игнорирование, проецирование, «любовная бомбардировка» и так далее; — узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сохранить здоровые личностные границы с опорой на технологии «я». Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторы и поддерживать токсичное общество. Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций. Тем, кому нужна помощь в восстановлении после психологической войны. От автора: Как автор многих статей и книг о самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологической войны. Я узнала, что к трудностям людей довольно легко привести такие жертвы, что я испытываю паранойю или "слишком остро реагирую", в то время как ими манипулируют. Если вы осознаете, что периодически попадаете в ловушку сложных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных «хищников», у вас также есть и сильная сторона, позволяющая усилить защиту людей, выстраивать твердые границы и сочувственно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужное волнение и послушать свой внутренний голос. Эта книга ориентирована на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и тысячами жертв психологической войны, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общался, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с уязвимыми людьми. Эта книга не заменяет психотерапию. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело корректировать тактику взаимодействия с неблагоприятными людьми.

#ASTTD# Поисковые запросы: Шахида Араби , Шахида Араби , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , Карманные книжки NEON , Карманные книжки NEON , 9785001957706 , 978-5-00195-770-6 , 1854570