Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Вы — это не ваши мысли. Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как. Удобное руководство от лайф-коуча и психолога. Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с консервативным критиком. Наш разум запрограммирован на ожидание более низкого уровня. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть причины — мельком заглянуть в пространство, включить в себя особенности самосозданных этих историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.

#ASTTD# Поисковые запросы: Эми друг , Эми Джонсон , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , Практики самопомощи , Практики самопомощи , 9785001955221 , 978-5-00195-522-1 , 1866804