Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и свою искренность с собой

Честное руководство, которое поможет владеть силой — даже надежными доказательствами — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самим собой.Каждый день на нас оказывается давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимания на плохое». В результате мы привыкли верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни постоянно — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признания себя в настоящих источниках поддержки. Вернув себе решительность, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.Для кого книга:Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.Для тех, кто несмотря на свои старания мыслит позитивнее, учитывая грусть и сдержанность.Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддержка, подбирать слова, которые помогут.

#ASTTD# Поисковые запросы: Уитни Гудман , Йитни Гюдман , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , Практики самопомощи , Практики самопомощи , 9785001955269 , 978-5-00195-526-9 , 1843968