Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Handling time: 15 days Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:• Выполняйте разные техники и упражнения• Повысьте свою стрессоустойчивость• Освободитесь от планирования негативных сценариевИз книги вы узнаете:• Что такое тревожность и чем она отличается от страха• Как мозг и тело реагируют на тревогу• О видах тревожных расстройств и многом другом

#ASTTD# Search Terms: Зубкова Любовь Сергеевна , Zybkova Lubov Sergeevna , АСТ , AST , Психология Alter , Psihologiya Alter , 9785171627119 , 978-5-17-162711-9 , 2090958